25/06/2021

- Parabéns João você foi promovido!

Vai se mudar para o Japão para assumir a função de diretor comercial.

E agora?

O que a ansiedade vai dizer para o João?

- Não vou conseguir viver longe dos meus pais.

- E se algum familiar próximo ficar doente ou morrer? Como vai ser?

- Eu não tenho capacidade para assumir esta responsabilidade.

- Eles devem ter se confundido, deve ser outro João que foi promovido não eu.

A ansiedade não é o problema de fato, o que acontece, é que a experiência de vida do João o faz acreditar que ele não pode, que ele não consegue, que às boas oportunidades da vida não foram feitas para ele, que sua família depende dele ou vice-versa.

Vamos lembrar que o que forma um estado ansioso, é a emoção medo, primeiro, vem a emoção e depois a sensação.

O medo tem a função de nos dar aquela freada, como quem diz: ops, espere um pouco, será que esta situação não lhe trará riscos? E vamos combinar que esta linda emoção é muito importante e essencial para nossa sobrevivência, mas a ação dela em excesso causa graves danos.

O medo excessivo do João, somado a falta de autoconfiança moldaram esta pessoa a pensar, sentir e agir desta maneira, mas neste momento em que o João é o mais novo diretor comercial no Japão, ele precisa aprender apensar e sentir de outra forma, que seja saudável e equilibrada.

Agora vamos saber o que a realidade/equilíbrio vai contar para o nosso amigo João:

- Finalmente eu consegui! Valeu apena tanto esforço e dedicação.

- Vou manter contato com meus pais todos os dias por telefone ou vídeo chamada, vamos estar sempre presentes.

- Agora vou ter mais condições financeiras para ajudar minha família e realizar meus sonhos.

- Além do período de férias eu posso me organizar em outras datas para vir visitar às pessoas que ficam aqui.

É fácil fazer com que a realidade vença os pensamentos ansiosos?

Não. Você precisa reconhecer o quanto a ansiedade atrapalha sua vida, e para fazer com que os pensamentos reais se tornem atitudes, é necessário treino e terapia com Psicólogo.

Em algum momento você se identificou com o João?

Quer saber mais sobre este assunto e aprender a lidar melhor com a ansiedade? Vem falar comigo!